출처 - 춤 전문 웹진 "춤추는 거미" http://www.dancingspider.co.kr
<해롱이의 한의학 상담 7> 태양을 피하는 방법
요즘 초여름 무더위가 기승입니다. 어렸을 때 우리나라는 4계절이 뚜렷한 천혜의 기후조건이라고 배웠지만, 환경오염과 산업발달 때문인지 갈수록 봄, 가을은 짧아지고, 여름은 길어지는 듯합니다.
체질에 따른 여름나기, 양인 VS 음인
수년 전 여름, 미국의 한 흑인야구감독이 "이렇게 더운 날씨엔 우리의 형제들이 더 잘 견딘다."는 발언을 해 인종차별 구설수에 오른 적이 있습니다. 본인은 별 뜻 없이 한 얘기였는데 그에 대해 과학적인 고찰과 역사적인 검증을 하자는 등 한동안 시끄러웠습니다.
한의원에서 환자들을 만나다 보면, “저는 몸에 열이 많아요.”, “손발도 차고 몸이 너무너무 냉 합니다”와 같은 말씀을 많이 하십니다. 서양의학적인 관점으로 보면, 이런 주제의 얘기 자체가 타당성이 없는 얘기지요. 왜냐하면, 실제 사람들의 체온을 측정해보면 열이 많다고 생각하는 사람이든 그 반대의 사람이든 별 차이가 없으니까요. 결국, 한열에 대한 이런 개인적인 느낌이나 의견은 서양 의학적으로는 아무 의미가 없는 주제가 되고 맙니다. 하지만, 한의학에서는 이러한 주관적 느낌들이 그 사람의 체질과 상태, 질병의 치료를 이끌어내는 데 있어 매우 중요한 부분입니다.
모든 사람이 그렇진 않지만 대략 살펴보면
열이 많은 양인은 마르고 피부도 까무잡잡한 반면
열이 적은 음인은 살집도 있고 피부도 하얀 편입니다.
얼핏 생각하면 가뜩이나 열이 많은 양인이 더운 여름철을 나기가 더 힘들 것 같지만, 실제로 여름철에 더위 먹고 병든 닭처럼 되는 골골대는 사람들은 음인인 경우가 많습니다. 그 이유는 가뜩이나 부족한 양기마저 땀의 배출과 함께 밖으로 빠져나가기 때문입니다. 그에 비해 성정도 불같고 몸도 따뜻한 사람들이 별로 춥지도 않은 날씨에 두꺼운 옷이며 솜이불을 덮어야 겨울을 잘 나는 경우도 있습니다.
우리의 신체는 체질이 어떠하든지 간에 음양의 균형을 맞추려 합니다. 불균형함을 조절하려 하는 능력이 바로 몸의 회복력이고 건강함이니까요. 즉, 날이 더워지면 외부에 열이 많아지는 대신 내부는 차가와지고, 추워지면 외부는 차가워지는 반면 내부는 따뜻해집니다. 그래서 몸이 찬 음인의 경우 여름철엔 몸속이 더욱 차가워지려 하기 때문에 삼계탕, 보신탕 같은 이런저런 보양식을 찾게 되는 것입니다.
느긋한 생활 VS 많은 연습량
여름의 계절적인 특징은 “염상(炎上)” 입니다. 말 그대로 모든 사물이 타서 올라가는 기후적 특징입니다. 사람도 여름에 더워서 괴로울 때도 하체보다는 얼굴이나 머리에서 땀이 나게 됩니다. 이런 상황에서 괜한 스트레스로 짜증내고 화를 내면 무더운 여름은 더더욱 견뎌내기 힘들게 됩니다. 우리나라가 “더워졌다, 더워졌다.” 해도 동남아시아나 아프리카만큼 덥지는 않습니다. 
더운 나라 사람들을 보면, 우리 관점으로는 답답해서 복장이 터질 정도로 행동이 느리고 느긋합니다. 그것을 그 나라 국민들의 국민성으로 치부하고 사람들이 게을러서 발전하지 못한다고 하기도 합니다. 하지만, 더운 나라 사람들 특유의 느긋함 혹은 게으름이 그 사람들을 건강하고 행복하게 해주는 고유의 성정이라고 볼 수 있지 않을까요. 우리도 점점 더워지고 있으니 조금 더 느긋하게 생활하면 지금보다 한결 수월하고 행복하게 이 더운 여름을 날 수 있지 않을까 생각해봅니다.
그러나 더운 여름이라고 해서 무용을 입으로, 눈으로만 할 수는 없는 일입니다. 더욱이 게으름이나 느긋함은커녕 더 많은 연습량으로 실력을 향상시켜야 할 계절입니다. 여름에 무용을 하다보면 가장 고민이 되는 것이 ‘땀’입니다. 땀을 너무 많이 흘려도, 땀이 나지 않아도 걱정되기는 마찬가지입니다. 땀이라는 현상 자체가 우리 몸이 너무 뜨거워지지 않도록 체온조절을 해주는 현상입니다. 따라서 개인에 따라 다른 땀의 양을 흘리는 것을 걱정할 이유는 전혀 없습니다.
다만, 지나치게 땀을 흘리면 우리 몸의 양기가 빠져나가 땀구멍을 닫지 못해서, 움직이지 않았는데도, 혹은 조금만 움직여도 비 오듯 땀이 흐르고, 기운이 없고 자꾸 눕고만 싶어지는 망양증에 걸리는 경우가 있습니다. 이렇게 병적으로 땀을 흘려 건강을 해치게 된다면 꼭 한의원에 가셔서 체질에 맞는 치료를 받으시길 당부 드립니다.
적당히 땀 흘려야 건강
무더운 날씨가 이처럼 지속되다 보면, 지나친 냉방으로 인한 실내외 온도 차이에 의해 냉방병이 오기도 합니다. 당장 무더운 여름은 잘 넘긴다 하더라도, 무더운 여름을 너무 시원하게 보내고 나면 가을, 겨울에 다른 병이 오게 됩니다. 실외에서 일하는 분들이나, 운동선수같이 여름을 밖에서 보내는 분들은 땀을 너무 흘려 병이 되지만, 차를 타고 출퇴근하고, 에어컨이 시원하게 나오는 건물 안에서만 근무하는 이들은 땀을 너무 안 흘려서 병이 되기도 합니다.
적당한 야외 활동으로 건강 챙기시고, 마음만큼은 느긋한 여름 보내시기 바랍니다.
(경희원방한의원 까치산점 원장)
사진_ 네이버
